Question

Ma mère est âgée et elle vit seule. Comment puis-je l’aider à mener une vie saine et active?

Réponse d'une pharmacienne d'Express Scripts Canada

À mesure que la population vieillit, beaucoup d’adultes deviennent les principaux aidants naturels de leurs parents âgés. Cette situation peut devenir particulièrement éprouvante lorsqu’un parent habite seul ou très loin. Les aidants qui sont bien renseignés sur les services offerts trouveront plus facile de composer avec cette réalité.

Voici quelques conseils.

• Renseignez-vous sur les organismes et les professionnels qui peuvent apporter du soutien et sur les activités offertes, comme des conférences sur la santé et le bien-être, des ateliers d’information, des associations sportives et des programmes de loisirs. Ces organismes et activités aideront votre mère à demeurer active et lui permettront de tisser des liens avec des personnes de son entourage afin qu’elle ne se sente pas seule ou déprimée.
• Demandez à un ergothérapeute qu’il vous donne des conseils sur la façon de rendre la maison de votre mère plus sécuritaire afin qu’elle puisse s’y mouvoir plus facilement ainsi que sur des équipements adaptés, tels que des barres d’appui, des rampes d’accès et des monte-escaliers. Les ergothérapeutes favorisent l’autonomie des personnes âgées et les aident à apprendre – ou à réapprendre – comment accomplir les activités courantes de la vie quotidienne, comme l’entretien ménager, la cuisine, l’alimentation et les soins personnels (habillement et toilette) afin qu’elles puissent continuer à vivre dans leur maison le plus longtemps possible.
• Il existe beaucoup de technologies d’assistance sur le marché, telles que des montres dotées de fonctions GPS qui peuvent vous avertir si un changement survient dans les habitudes de votre mère. La domotique est aussi fort utile. Vous pouvez avoir recours à des détecteurs de mouvements, à des rappels automatisés et à des messages préenregistrés qui peuvent rappeler à votre mère d’éteindre le four ou lui dire de verrouiller la porte d’entrée si elle a oublié de le faire.
• Il existe également de nombreuses applications qui peuvent rappeler à votre mère de prendre ses médicaments. Utilisez-les, ainsi qu’un pilulier quotidien, pour aider votre mère à prendre ses médicaments de la manière prescrite, afin qu’elle puisse demeurer en santé et en sécurité.
• En dernier lieu, demandez à un voisin de confiance de rendre visite à votre mère de temps en temps, non seulement pour s’assurer qu’elle va bien, mais aussi pour qu’elle sache que des personnes se soucient d’elle.

Aidez votre mère à composer avec les divers problèmes qui surviennent avec l’âge afin qu’elle puisse jouir d’une vie saine et active tout en conservant son autonomie. N’oubliez pas qu’une part essentielle de cette préparation consiste à atténuer les inquiétudes et à diminuer le stress, autant pour votre mère que pour vous-même.

N’hésitez pas à nous poser d’autres questions dans la rubrique Demandez au pharmacien. Nous nous ferons un plaisir d’y répondre. Portez-vous bien!