Question

Je prends un médicament contre le cholestérol. Puis-je faire autre chose pour contrôler le cholestérol?

Réponse d'Alan Strashok, pharmacien à Express Scripts Canada

Il importe de vous rappeler pourquoi votre médecin vous a prescrit ce médicament. Les médicaments contre le cholestérol comme les statines sont utilisés pour réduire les taux élevés de cholestérol. Plus important encore, ils peuvent servir à réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral (AVC). Idéalement, un plan de santé global ne portera pas seulement sur le cholestérol, mais sur de nombreux autres facteurs de risques, notamment les suivants :

• hyperglycémie et diabète
• hypertension artérielle
• poids

Si vous comprenez bien que l’objectif consiste à réduire les risques, vous pouvez y parvenir en effectuant plusieurs changements.

Consultez votre médecin pour savoir si les suggestions ci-dessous pourraient vous aider :

• Faites de l’exercice régulièrement. Pour un adulte, les spécialistes recommandent au moins 30 minutes d’exercice modéré à intense 5 fois par semaine. Les exercices devraient vous faire transpirer.
• Mangez bien. La plupart d’entre nous n’avons pas une alimentation variée et de qualité. Essayez de manger entre 7 et 10 portions de fruits et légumes chaque jour.
• Réduisez votre stress. Il existe plusieurs moyens d’y parvenir. Faites du yoga, de la méditation ou une promenade. Choisissez l’activité qui vous convient le mieux.

J’espère que ces suggestions vous seront utiles. Bonne chance!